班主任要做好学生的心理辅导

　　班主任要做好学生的心理辅导

　　文/西江中学

　　班主任是学生学习的导师，生活的益友，做人的楷模，心里的健康医生。

　　心理辅导包括以下几点：

　　一、乐观

　　乐观是一种良好的心理特征，它能排遣和挫败一切痛苦与烦恼，给你的生活带来勇气、信心和力量。研究认为，愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。

　　二、大度

　　大度使酿造生活美酒的蜜，是消除隔阂，沟通感情的法宝。人生在世，难免会产生这样或那样的烦恼和不快，如果一遇到问题就针锋相对，怒气冲天，虽获得一时痛快，但既激化矛盾，又不利于健康。

　　三、多关注事物的积极方面

　　任何事物都不是单方面的，同样一件事，有的人怒不可遏，而有的人则欣然接受。为什么会有这么大的区别呢？就是因为看问题的角度不同。比如说春天郊游吧，这时下起了小雨，有人会认为自己真倒霉，好不容易出来玩一次还赶上个坏天气；但有的人就想，下雨了好啊，空气清洁，更有浪漫情调。所以，你多关注事物的积极方面，你的心理就美容了。

　　一个老太太有两个女儿，大女儿嫁给一个买雨伞的，二女婿则靠买草帽为生。

　　一到晴天，老太太就唉声叹气，说：“大女婿的雨伞不好卖，大女儿的日子不好过了。”可一道雨天，她又想起了二女儿：“又没有人买草帽了。”所以，无论晴天还是雨天，老太太总是不开心。

　　一位邻居觉得好笑，便对老太太说：“下雨天你想想大女儿的伞好卖了，晴天你就去想二女儿的草帽生意不错，这样想，你不就天天高兴了吗？”

　　老太太听了邻居的话，天天脸上都有了笑容。

　　可见，同样的事情，我们选择不同的角度去看，就会有不同的结果。

　　四、幽默

　　幽默是人的一种健康机制，是心理美容的良方。幽默风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂。它可以使烦恼化为欢畅，能让痛苦变成愉快，将尴尬转为融洽，化干戈为玉帛。还可在欢声笑语中忘掉忧愁，赢得无穷的乐趣。

　　一个人被抢匪枪击，生命垂危。在医院的手术台上，他看见医生脸上凝重的神情，知道他们信心不足，当医生问他对什么过敏时，就大声说道：“我只对子弹过敏。医生，请把我当成活人来治。”他的幽默和乐观感染了医生，取得了很好的效果。

　　五、遗忘

　　遗忘痛苦的过去，犹如抹去脸上的尘垢。遗忘不是简单地记忆抹杀，而是主动地淡化不幸，轻松地面对未来。

　　我们可以在心中给一些不愉快的经历设定一个时间的下限，到期就让它们统统作废。

　　访美的一位中国女作家在纽约街头遇着一位卖花的老太太。这位老太太穿着相当破旧，身体看上去也很虚弱，但脸上却是祥和高兴的神情。女作家跳了一朵花说：“你看起来很高兴。”

　　“为什么不呢？一切都这么美好。”

　　“对烦恼，你倒真能看得开。”女作家随口说了一句。

　　老太太的回答另女作家大吃一惊：“耶稣在星期五被钉上十字架时，是全世界最糟糕的一天，可三天后就是复活节。所以，但我遇到不幸时，就会等待三天，一切就恢复正常了。”

　　“等待三天”,三天以后就让这些不高兴的事情成为永远的过去时，不要再给自己带来不愉快。

　　六、按照“让坏心情从身边走开”里的方法，及时清除掉自己的精神垃圾。